Número 33 de la revista Formación Universitaria Digital

El empleo continúa siendo una de las prioridades de Formación Universitaria, por eso es fundamental dar a conocer todas las opciones disponibles cuando intentamos encontrar un buen trabajo.
El último número de la revista FORMACIÓN UNIVERSITARIA DIGITAL tiene como objetivo ofrecer recomendaciones para buscar y encontrar trabajo fuera de España. Trabajar en el extranjero puede ser la mejor forma de desarrollar una carrera profesional exitosa, pero antes debemos conocer los aspectos a tener en cuenta cuando buscamos empleo fuera de nuestras fronteras.
Ya sea en empresas españolas ubicadas en el exterior o en compañías extranjeras, las posibilidades son muy amplias si conocemos la forma de potenciarlas. Si desea saber más acceda a la revista de forma gratuita pinchando aquí.
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Novedades en el programa deportivo de Logroño

El Ayuntamiento de Logroño ha presentado el programa deportivo municipal para 2012-2013 con  un total de 21.015 plazas. La cifra supone un 3% de plazas más que en el curso anterior, divididas en  129 actividades diferentes para todas las edades.
El nuevo programa incluye actividades deportivas novedosas destinadas a incentivar la vida sana entre todos los ciudadanos en condiciones de igualdad. Para ello se plantean diferentes fórmulas que permiten a los interesados decantarse por la que mejor se adapte a sus circunstancias personales. Actividades diarias, anuales, abonos, campañas escolares o torneos municipales, son un ejemplo de la variedad de la programación deportiva.
Además, las actividades se dividen por edades y se amoldan a las necesidades de niños, mayores y personas con discapacidad. Para personas mayores de 65 años se han introducido actividades acuáticas novedosas adaptadas a sus necesidades como gimnasia en el agua, natación, aquaeróbic y pilates. Por su parte, los pequeños tendrán novedades como las campañas escolares de esgrima y petanca, el curso de perfeccionamiento de billar y la escuela de iniciación al ciclismo y la seguridad vial.
Con la finalidad de facilitar y agilizar las preinscripciones a las actividades deportivas, el ayuntamiento ha puesto a disposición de los interesados diferentes opciones, mediante el teléfono, la página web y de forma presencial.

El ejercicio físico es beneficioso para el corazón

El University Collage de Londres ha realizado un estudio que determina que la realización de ejercicio físico en la mediana edad es beneficioso para el corazón de las personas que lo practican. Por este motivo es recomendables realizar algún tipo de actividad cuando se llega a esta etapa de la vida.
La investigación se ha realizado con unas 4.000 personas y ha concluido que la actividad física es favorable para la salud incluso cuando se inicia a partir de los 40 y los 50 años. La actividad que se realice a esta edad no debe ser excesiva ni exhaustiva, pero sí es recomendable que se extienda hasta las dos horas y media por semana.
Este estudio ha examinado los marcadores relacionados con problemas de corazón. Sin embargo, sería interesante continuar la investigación para conocer en qué medida se relaciona con enfermedades concretas. Lo que puede afirmarse es que realizar la actividad física mínima recomendada repercute en unos menores niveles de marcadores inflamatorios en sangre.
Ante los resultados, los expertos animan a las personas de mediana edad a llevar un estilo de vida más activo. La Fundación Británica del Corazón también ha incidido en la importancia del ejercicio en la salud coronaria de las personas, sobre todo con el transcurso de los años.

Ejercicio físico para una mejor calidad de vida

El Colegio Americano de Medicina del Deporte ha señalado la importancia de la actividad física a la hora de mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de padecer determinadas enfermedades graves. Los estudios e investigaciones realizados por este organismo durante los últimos 30 años determinan una influencia directa del ejercicio físico sobre el proceso de envejecimiento de las personas.
Evitar el sedentarismo aumenta la esperanza de vida y reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas degenerativas como obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión, osteoporosis, cáncer y otras enfermedades cardiovasculares.
Se ha demostrado que algunas de estas enfermedades, tradicionalmente vinculadas al envejecimiento, no están necesariamente ligadas a este. Es el caso de la osteoporosis, producida principalmente por la falta de ejercicio y una dieta poco saludable, por lo que es posible reducir el riesgo de padecerla.
Para cumplir años de la forma más saludable posible, las autoridades sanitarias recomiendan realizar ejercicio físico diario aunque sea de carácter moderado y consumir una dieta equilibrada, baja en sal y rica en antioxidantes.

Ocio y deporte en la sierra de Huelva

La Diputación de Huelva junto con las Mancomunidades serranas desarrolla durante los meses de verano el programa de actividades ‘La Alternativa’ en 29 municipios onubenses. En torno a 3.000 personas participan en las distintas actividades deportivas que se estarán realizando hasta finales de agosto.
El programa está integrado por una serie de fiestas que toman al deporte como protagonista. Entre ellas se encuentran ‘Hundir la flota’, ‘Rincón infantil´, `El patio de los sueños’, ‘Plazas para todos’, ‘Gymkhana divertida’, ‘Introducción al Nordic Walking’, ‘Aventúrate a la aventura’, ‘El juego de la Oca’, ‘Aventura natural’ y ‘Multiaventura’. Además se realizan otras actividades complementarias como tiro con arco, tirolina, skis cooperativo, paracaídas y otros juegos más tradicionales.
El programa está destinado a potenciar el deporte entre los onubenses y ofrecer una alternativa saludable al tiempo de ocio. Al mismo tiempo, a través de esta iniciativa, se crean nuevas redes de colaboración de las entidades locales fomentando el tejido asociativo y empresarial.

El valor del deporte

La celebración de un acontecimiento deportivo de la talla de los Juegos Olímpicos de Londres 2012 puede despertar en muchas personas el deseo de practicar algún deporte. Llegar al nivel de los deportistas olímpicos es complicado pero cualquier tipo de actividad física repercute en una mejora de la salud y la calidad de vida.
Los beneficios del deporte para el ser humano son enormes: controla el peso, previene enfermedades cardiovasculares y protege el sistema inmunitario. El ejercicio propicia cambios que regulan el organismo. Tan sólo diez minutos de ejercicio intenso son beneficiosos para nuestra salud. Estar en forma es sencillo y no requiere excesivo tiempo.
Entre los niños y jóvenes el deporte es aún más beneficioso puesto que estimula el sistema inmunitario, desarrolla las defensas y aumenta número de glóbulos rojos, entre otras ventajas. Empezar a practicar deporte es beneficioso a cualquier edad pero si se empieza desde edad temprana los beneficios son innumerables en el futuro.
Lo ideal para niños y adolescentes es la práctica de deportes de equipo puesto que combaten el sedentarismo y aportan una serie de valores muy útiles para el desarrollo social de los más jóvenes. Disciplina, trabajo en equipo, liderazgo, solidaridad, tolerancia, humildad, etc. Esto es sólo un ejemplo de cómo el deporte en equipo favorece la educación de los jóvenes.

Vuelve el programa Enforma de manera gratuita

El Gobierno de la Comunidad de Madrid ha presentado el programa deportivo ‘Enforma’, que empezará la segunda quincena de septiembre y continuará siendo gratuito para todos aquellos que deseen participar.
El programa ha contado con más de 460.000 participaciones desde su inicio y continúa aumentado el número de usuarios. La Comunidad de Madrid ha presentado el calendario para la nueva temporada con el objetivo de acercar la práctica deportiva a los ciudadanos de la región.
Desde mediados de septiembre comenzarán las actividades en parques y otros espacios púbicos de la capital y los municipios. Por otra parte, se realizarán una serie de conferencias con expertos en deporte y salud.
El perfil de edad de los participantes se encuentra en un intervalo entre los 55 y los 65 años. Los asistentes muestran un alto nivel de satisfacción con el programa, permitiendo que se consolide año tras año. Licenciados en INEF y monitores deportivos son los encargados de impartir las clases y, además, ofrecen asesoramiento a los participantes sobre la actividad física adaptada a sus necesidades personales.